A musculação é uma grande aliada dos idosos contra a demência.
É o que afirma um estudo feito pelo Instituto de Pesquisa sobre Neurociências e Neurotecnologia, da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo.
Foram acompanhadas 44 pessoas que já apresentavam algum comprometimento cognitivo leve.
Esse é o estágio que fica entre o comprometimento normal do envelhecimento e a doença de Alzheimer, que é o tipo mais comum de demência.
O estudo descobriu que praticar musculação duas vezes por semana, com intensidade moderada a alta, foi capaz de preservar o hipocampo e o pré-cúneo.
São áreas do cérebro que se alteram quando há disfunção cognitiva.
Os pesquisadores observaram ainda uma melhora na chamada substância branca.
Essa é a parte do cérebro que atua junto com a massa cinzenta para garantir a conexão entre os neurônios.
Segundo os especialistas, os benefícios foram comprovados em metade dos participantes do estudo já após seis meses de atividades.
