A Rádio Tucunaré preparou uma entrevista especial para encerrar a campanha Outubro Rosa, destacando a importância da prevenção e dos cuidados com a saúde feminina, veiculada no dia 31 de Outubro no Programa “Tarde Total com Liane Korb.
Nesta edição, a reportagem da Rádio Tucunaré e site Acesse Notícias publica o relato inspirador de Luciane Cristina Menegaz, escrivã da Polícia Civil e moradora de Juara há 11 anos, que compartilhou sua trajetória de mudanças de hábitos, superação da depressão e busca constante por bem-estar físico e emocional.
Ela chegou nos estudios da Rádio Tucunaré trazendo consigo as medalhas que conquistou, símbolos de sua decisão de mudar sua vida para melhor. São símbolo de conquistas pessoais, impagáveis que hoje servem de estimulo e motivação para outras mulheres que ainda não despertaram.
Durante a conversa, Luciane relembrou o momento decisivo que transformou sua vida. Aos 24 anos, com 80 quilos e três filhos pequenos, ela decidiu calçar um tênis simples e sair para caminhar, empurrando o carrinho do filho mais novo. “Naquele dia eu tomei vergonha na cara e não arrumei desculpa. Eu tinha vontade de viver e me encontrei naquela caminhada, que me fez acordar para a vida”, contou emocionada.
A partir dessa decisão, iniciou um processo de reeducação alimentar e prática regular de exercícios, perdendo 15 quilos e recuperando a autoestima. No entanto, anos depois, aos 33 anos, enfrentou o que chamou de “a maior dor do mundo”: a depressão. Luciane descreveu o período de tratamento com acompanhamento psiquiátrico e uso de medicação por três anos e meio, até receber alta. “Nós temos que tratar. Não podemos deixar de visitar o médico e fazer o tratamento adequado”, reforçou.
Após o tratamento, ela buscou algo que preenchesse sua vida e encontrou na corrida o novo sentido de superação. Começou com poucos metros e evoluiu até completar 21 quilômetros, duas vezes, em maratonas acompanhada do amigo Héctor Bocalão.
“Tudo na vida é querer. Hoje eu corro, tenho mais disposição e pretendo chegar aos 42 quilômetros. Cada medalha é um símbolo da força para continuar”, afirmou.
Luciane reconhece que, apesar da rotina intensa e dos desafios da profissão policial, a atividade física foi o gatilho que a ajudou a reencontrar o equilíbrio emocional. “A cura está dentro da gente. Todos os dias eu busco essa cura. A decisão de ser feliz e continuar vem de dentro”, declarou, destacando que a saúde mental e física exige disciplina e autoconhecimento.
Luciane Menegaz destacou que o processo de autocuidado é contínuo e que a verdadeira cura começa quando a pessoa decide mudar. “Ninguém está totalmente curado. A gente se cura todos os dias. Cada manhã é uma nova oportunidade de fazer algo por si mesma”, disse, ressaltando que a atividade física se tornou para ela uma forma de “poupança para o futuro”.
“Ninguém está totalmente curado. A gente se cura todos os dias.
Aos 48 anos e atualmente estudante de Educação Física, Luciane afirmou que a prática de musculação também faz parte de sua rotina, mesmo sem prazer imediato, mas por necessidade e consciência de que “ter músculo é ter vida”. Ela contou que acorda ainda de madrugada para se exercitar, pensando na importância de preservar sua autonomia. “Eu não quero, aos 90 anos, precisar que alguém me leve ao banheiro. A atividade física é uma aposentadoria, talvez mais importante do que a do INSS”, refletiu.
Com palavras firmes e emocionadas, ela deixou um recado especialmente para as mulheres que acreditam já ser tarde demais para mudar. “Esses cabelos brancos não são o fim, são capítulos de uma história. Olhem-se no espelho e digam: eu sou capaz. Mesmo que tenha uma gordurinha, ninguém é perfeito. O importante é dar o primeiro passo”, aconselhou.
“Esses cabelos brancos não são o fim, são capítulos de uma história. Olhem-se no espelho e digam: eu sou capaz.
Luciane também elogiou as iniciativas gratuitas de atividade física em Juara, observando que nas praças locais há mulheres de todas as idades se exercitando e socializando. “Cada sorriso é um dia a mais de vida. Ali elas encontram saúde, amigos e alegria. Às vezes o que falta é só se olhar no espelho e dizer ‘eu vou’”, enfatizou.
Ao final, emocionada, declarou seu amor pela cidade: “Juara é minha cidade do coração. Fui adotada por esse lugar e me sinto parte dele. Que cada juarense hoje se olhe no espelho e decida mudar para melhor. Se não der para andar cinco minutos, ande dois. Amanhã ande cinco. E assim vá em frente, porque todos nós somos capazes de vencer.”
A entrevista encerrou com uma mensagem que resume o espírito do Outubro Rosa: a prevenção e o amor próprio começam quando a mulher escolhe cuidar de si.
