A luz solar ajuda na produção da vitamina “D” que é considerada a principal estimuladora do sistema imunológico e previne várias doenças fortalecendo o organismo, porém existem alguns cuidados essenciais sobre a luz solar.
Os raios mais saudáveis brilham antes das 10 horas e depois das 16 horas, conforme disse o médico dermatologista e diretor Técnico do Hospital e Maternidade São Lucas de Juara, Dr. Ricardo Leandro.
Todas as vezes que ficarmos exposto ao sol devemos ter alguns cuidados que são essenciais para evitar danos à saúde, bem como:
Evitar a exposição ao sol entre 10:00h e 16:00h, quando os raios são mais fortes;
Cobrir as áreas expostas com roupas apropriadas: calça e camisa de manga comprida; e usar protetores solares.
Usar óculos escuros e chapéus de abas largas ajudam a proteger o rosto e o corpo;
Não se esquecer de manter o corpo sempre hidratado, bebendo bastante água;
O medico e diretor Técnico do Hospital e Maternidade São Lucas de Juara, Dr. Ricardo Leandro fala da importância do banho de sol e sobre as prevenções que as pessoas precisam ter com relação a exposição a luz solar. Pessoas de pele clara, sardas e cabelos claros. O risco de melanoma é maior para brancos do que para os negros. Os brancos com cabelos ruivos ou loiros, olhos azuis ou verdes ou pele clara com sardas ou que se queimam facilmente têm um risco aumentado para a doença.
Ouça aqui a entrevista do médico dermatologista e diretor Técnico do Hospital e Maternidade São Lucas de Juara, Dr. Ricardo Leandro:
