A canela pode ser uma opção para quem foi diagnosticado com pré-diabetes. Você quer saber como introduzir esse ingrediente na sua dieta? Descubra a seguir.
A canela é uma especiaria presente em receitas de diferentes sobremesas, como o arroz doce. No entanto, seu uso mais difundido é na forma de infusão. Hoje, vamos descobrir como a canela pode ser usada por pacientes com pré-diabetes.
O que é a pré-diabetes? Quando o médico faz esse diagnóstico, isso indica que o nível de açúcar no sangue está mais alto do que o normal, indicando um risco bastante alto de diabetes tipo 2 se o problema não for resolvido.
A maneira de impedir que esse diagnóstico evolua negativamente é adotando uma série de medidas para reduzir o açúcar no sangue. Para fazer isso, temos 3 remédios de canela que podem ser de grande ajuda para pacientes com pré-diabetes.
Remédios à base de canela para pacientes com pré-diabetes
A canela, como indica o artigo Plantas medicinais no tratamento do Diabetes Mellitus Tipo 2: uma revisão, permite que o corpo sintetize o glicogênio de maneira mais eficaz.
Seu consumo através dos remédios que vamos expor abaixo permitirá que o açúcar retorne aos seus níveis normais, de modo que o risco de vir a sofrer de diabetes tipo 2 seja reduzido o máximo possível.
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1. Canela como substituto do açúcar
Como já mencionamos em outros artigos, a canela pode ser usada para acompanhar o leite. Muitas pessoas adicionam cacau e, além disso, canela. No entanto, o resultado também é delicioso se adicionarmos apenas esta especiaria.
Embora seu sabor possa não nos convencer a princípio, uma vez que não fornece a doçura do açúcar ou dos adoçantes aos quais estamos acostumados, ela tem um sabor adocicado.
Recomendamos começar a incluí-la no leite misturado com chá ou cacau e, depois, deixar apenas a canela. Dessa maneira, você não vai estranhar o sabor.
2. Chá de canela
Diferentes estudos ainda estão sendo realizados para fornecer mais informações sobre os benefícios da canela para pacientes com diabetes, como o Estudo do efeito antidiabético das plantas medicinais colombianas em um modelo in vitro.
No entanto, uma maneira muito simples de introduzi-la na dieta é através do chá de canela. Para isso, precisaremos apenas de dois paus de canela e de um copo de água.
- Ferva a água e, quando atingir o ponto de ebulição, adicione a canela.
- Então, ferva por mais 2 minutos e depois desligue o fogo.
- Aguarde 5 minutos para a mistura assentar.
- Após esse período, é só apreciar.
3. Canela com certos alimentos
Existem certos alimentos aos quais podemos adicionar canela. Ela é um dos melhores complementos para a aveia, por exemplo. Além disso, não podemos nos esquecer do arroz doce ou da manteiga de amendoim.
Também há algumas receitas, como a do frango fesenjan, que podem ter canela. Sem dúvida, há uma infinidade de opções para o uso da canela. Se você tem pré-diabetes, incluí-la na dieta é uma opção que pode ter efeitos muito positivos.
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Recomendações para o uso da canela em pacientes com pré-diabetes
Apesar de todas essas recomendações para pacientes com pré-diabetes, não estamos sugerindo em nenhum momento que você ignore as orientações do seu médico. Queremos dizer que o medicamento prescrito pelo profissional, bem como suas doses, não devem ser modificadas de forma alguma.
A canela é um suplemento saudável que pode ser uma ajuda em alguns casos. Mas é apenas isso, um elemento que pode ajudar. Portanto, nunca substitua as recomendações do seu médico por outras alternativas.
Você consome canela no seu dia a dia? Você gosta do sabor? As pessoas que usam canela regularmente podem compartilhar como a consomem, porque podem ajudar os demais a desenvolver o hábito de ingeri-la.
Se você foi diagnosticado com pré-diabetes ou tem alto risco de diabetes tipo 2, informe o seu médico que você está pensando em começar a consumir canela com mais frequência.
Tudo isso lhe dará segurança, além de ajudá-lo a melhorar a sua dieta, algo essencial para que os níveis de açúcar no sangue atinjam os padrões desejáveis.
